คนสมถะ

ทดสอบใจระวังกายคุณเครียดแค่ไหน?

ยิ่งเศรษฐกิจตกต่ำดำเตี้ยมากแค่ไหน สภาพจิตใจของชาวประชาหน้าซีดในเมืองไทย ก็ปรับสภาพไม่ทันปานนั้น

ใครจะไปเตรียมใจทันล่ะว่า ธนาคารซึ่งเคยเป็นสถาบันทางการเงิน ที่ดูมีความมั่นคงและมั่งคั่งมากที่สุดจะล้มเอา ล้มเอา จนพนักงานล้วนเป็นไข้จับสั่นทั่วหน้า แม้ธนาคารสารพัดปัญหาจะแก้ต่างว่า ไม่ได้ล้ม แค่ถูกเทกโอเวอร์เท่านั้น มันก็เหมือนกับล้มล่ะวะ

อยากให้มองในแง่ดีจะได้ไม่ประสาทกินว่า ถ้าวันใดถูกปลดออกจากงาน ก็อย่าไปเสียดงเสียดาย คิดซะว่า ดีสิเราจะได้เปลี่ยนบรรยากาศไปทำงานอื่นบ้าง จะได้ไม่จำเจย่ำอยู่กับที่ จะไปเปิดร้านขายเต้าฮวยปริญญา เอาอย่างขนมครกปริญญาก็ไม่แปลกอะไร ไม่ได้สร้างความเดือดร้อนแก่สังคม ทำไมต้องอายด้วย!

เอางี้แล้วกัน คนสมถะมีคำถามให้คุณผู้อ่านลองตอบดูสิว่า คุณเข้าข่ายถูก "ความเครียด" รุมเร้าเอาหรือยัง ไม่ต้องออกแรงตอบมาก แค่วิสัชนามาว่า ถูกหรือผิดเท่านั้นพอ อ้อ...ขอทำความเข้าใจกันก่อนว่า แบบสอบถามนี้จัดทำโดย ดร.บรูซ เอ. บอลด์วิน นักจิตวิทยาและนักเขียนเรื่อง Are You Under Too Much Stress? แปลง่ายที่สุดได้ความว่า คุณตกอยู่ในความเครียดมากเกินไปหรือเปล่า? ถามว่า...

1. คุณรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้จะนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วก็ตาม ใช่เปล่า?

2. คุณมีอาการปวดหัวง่าย เดือนนึงเป็นหลายครั้งเหลือเกิน จริงบ่?

3. เดี๋ยวนี้เป็นอะไรก็ไม่รู้ ชอบวิพากษ์ วิจารณ์คนอื่นอยู่เรื่อย?

4. มักขี้หลงขี้ลืม ยกตัวอย่างเช่น ชอบลืมกุญแจรถหรือลืมทำอะไรสักอย่าง ทั้งที่ตั้งใจไว้แล้วว่าจะลงมือทำแน่ ไม่ยอมผัดวันประกัน พรุ่งเด็ดขาด?

5. คุณชอบเพ้อไปว่า อยากไปให้ไกลแสนไกลจากคนรอบข้าง แล้วก็เก็บตัวเงียบเชียบ เป็นงี้ไหม?

6. คุณหันไปดื่มจัด, สูบจัดและกินจุมากกว่าปรกติ งั้นหรือ?

7. ถ้าคุณเป็นหนุ่ม ถามว่า ใช้เวลาดูโทรทัศน์ มากกว่าที่เคยหรือไม่?

แต่ถ้าเป็นหญิง ให้ตอบว่า คุณไม่ค่อยกล้าตัดสินใจเกี่ยวกับอะไรต่ออะไร อย่างที่เคยเด็ดเดี่ยวเหมือนเมื่อก่อนใช่ไหม?

8. สังเกตไหมว่า คุณนอนหลับยากขึ้น?

9. คุณไม่ค่อยมีสมาธิ ขนาดอ่านหนังสือยังรู้สึกเหมือนได้อ่านผ่านๆ และจำไม่ค่อยได้?

อ้าว...ให้คะแนนตัวเองได้แล้ว หากคุณตอบว่า ใช่ มากกว่า ไม่

ชมรมคนเครียดขอต้อนรับสมาชิกใหม่ด้วยความยินดี ไชโยโห่หิ้ว แต่สิ่งที่คุณตอบว่า ใช่นั้น ควรเปลี่ยนตัวเองซะใหม่ได้แล้ว เครียดมากไประวังจะเป็นมะเร็งในอารมณ์นะหนู.